Технический прогресс позволяет использовать в квартире все новшества. В статье затронуты несколько вопросов — инфракрасная сауна, польза и вред, как часто можно посещать этот домашний «медицинский кабинет».
Сразу озвучим наше мнение: иметь в частном доме или коттедже такое устройство необязательно. И дело не в цене.
Дело все в том, что данное ИК облучение — это таки медицинская процедура, получать ее регулярно не рекомендуется, это не паровая сауна. Но если площадь дома позволяет, эти две бани можно установить отдельно. Тогда владельцу дома будет интересен этот материал.
Инфракрасная сауна (ИК) обычно представляет собой деревянную кабинку.
Как правило, она выполнена с большим дизайнерским и художественным вкусом.
В ее стенах, а также под сидениями установлены инфракрасные излучатели (керамические нагреватели), которые прогревают ткани тела на глубину до 40 мм. Полезно или нет подобное излучение?
Итак, наша инфракрасная сауна, польза и вред
Сначала о пользе инфракрасной сауны. Она, безусловно, имеет место быть. Перечислим основные положительные моменты.
- Благодаря сильному потоотделению в некоторых случаях фиксируется похудение.
- Кроме того, во время сеанса ускоряются обменные процессы в организме, в результате чего наблюдается ускоренный вывод различных токсинов и шлаков.
- Тепло способствует глубокому раскрытию пор и, как следствие, очищению кожи.
- Зафиксированы случаи излечения от кожных болезней (дерматитов и пр.).
- Есть мнение, что ИК излучение локализует целлюлит, т.к. под действием тепла истончается жировая прослойка.
- О пользе ИК сауны говорят многие спортсмены. Она снимает мышечное напряжение, убирает суставные боли.
Разумеется, все факторы сугубо индивидуальны. То, что одному приносит пользу, на другого может вообще не подействовать.
Можно ли говорить о вреде инфракрасной сауны? Увы, да. К подобным тепловым воздействиям нужно относиться с осторожностью. Более того, они противопоказаны людям следующих категорий.
- Беременным женщинам.
- Лицам с сердечной недостаточностью.
- Диабетикам и людям с заболеваниями почек, печени.
- Алкоголикам.
- Кроме того, есть теория, что вред инфракрасного теплоизлучения заключается в воздействии глубокого прогревания на работу человеческого головного мозга.
Так что при желании у себя в доме смонтировать такое чудо инженерной мысли можно, но пользоваться им следует с осторожностью. Не мешает узнать и то, как часто можно посещать инфракрасную сауну без риска для здоровья? Допустим, стоит уже у нас в доме такое устройство, можно ли туда ходить, как в обыкновенную баню? Не рекомендуется.
Компактные устройства можно, кстати, перевозить даже в легковом автомобиле. Причем, не обязательно иметь свой или брать напрокат. Можно воспользоваться услугами каршеринга, если они доступны в регионе.
О том, как часто можно посещать инфракрасную сауну
Максимальная частота посещения личной инфракрасной сауны — два раза в неделю. Лучше ее свести вообще до одного раза.
Лечебных сеансов должно быть порядка 10-12. После этого лучше принимать обычные банные процедуры. И лишь по прошествии времени можно будет опять навестить инфракрасную сауну.